«Возлюби ближнего своего как самого себя» часть 2

Дорогой мой читатель!

Давай мы с тобой продолжим разговор о принципах, которые лежат в основе разумного эгоизма, которые мы начали здесь.

С моей точки зрения одной из самых важных для понимания смысла, основной идеи христианства, является следующая максима Христа:

Если тебя ударили по одной щеке — подставь вторую.

Я называю его ВТОРЫМ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫМ ЗАКОНОМ КОНСТИТУЦИИ ОБЩЕНИЯ. И опять, с точки зрения здравого смысла вроде бы получается полный абсурд — тебя избивают или же приносят вред, а ты помогаешь своему обидчику в этом деле!

В своих лекциях по психологии межличностных взаимодействий я часто спрашиваю своих слушателей.:

«Приемлем ли в настоящее время этот тезис?»

И практически всегда получаю один и тот же категорический ответ:

«Конечно же, нет!»

Мол, до крови забьют, если не будешь выступать с позиции силы. Но так ли это?

Понятно, что в реальной жизни люди очень редко бьют друг друга по щеке.  И удар по щеке является обобщающим образом любой агрессии, идущей от других людей.

На одном из семинаров, где я объяснял своим слушателям эти максимы Христа, один слушатель заявил, что это самое темное место в его учении. И он говорил, что не понимал – почему такой умный человек говорил такую глупость. Когда же мы в группе провели анализ этого выражения, он воскликнул:

«Вот теперь я понял! Это действительно верная максима!»

Одна из главных ошибок, которые человек совершает в  отношениях с другими людьми — это суждение об их поступках,  об их высказываниях со своей точки зрения.  В  психологии этот процесс называется переносом, то есть человек переносит на других людей свое видение этой проблемы. Он как бы видит в другом человеке свое отражение и недоумевает:

«Почему он в данной ситуации поступает так, а не так, как надо?»

Попробуем встать на место того, кто бьет. Только одно очень важное отступление:  предположим, что два человека взаимодействуют впервые и их отношения чисты от положительных или же отрицательных следов предыдущего общения.

И вот они встретились и начали тем или иным образом взаимодействовать друг с другом. И в результате одному в словах и действиях другого что-то не понравилось. И он ударяет этого человека по щеке.

А теперь давай, дорогой читатель, подумаем:

«Чего хочет человек, когда бьет другого человека по щеке?»

На этот вопрос обычно отвечают — хочет сделать больно, получает удовольствие от унижения данного человека и так далее и тому подобное. В отдельных случаях так, наверное и есть. Но в подавляющем большинстве случаев бьющий наказывает другого человека за неправильный поступок.

Когда один человек бьет по щеке другого, он таким образом наказывает того  человека — дает ему наказ: «Ты делаешь это неправильно, я хочу, чтобы ты делал правильно!» То есть он делает ДОБРОЕ дело — со своей точки зрения!

Ведь   бьющий, если он решил ударить того, с кем общался, по щеке, считает в этот момент, что в процессе взаимодействия он был прав, что он говорил и поступал в этом случае единственно правильным образом. И, естественно,  в этом случае он считает, что его партнер делал что-то не правильно, не так, как надо. Он пытался втолковать этому придурку Разумное, Доброе, Вечное, но тот упорно не соглашался и держался за свои дурацкие воззрения. И когда он понял, что словами этого человека не наставить на путь истинный, он был вынужден применить силу.

Бьющий «по щеке» может быть тысячу раз не прав и с нашей точки зрения и с точки зрения всех остальных людей. Он может быть не прав с точки зрения закона!

Но со СВОЕЙ точки зрения он всегда прав!

Почему так происходит я расскажу в следующей части.

А случались ли с вами такие ситуации, и как поступали вы…?

Вопросы читателей

Здраствуите Александр,

Спасибо за ваш ответ, надеюсь мой русский не поверг вас в душевную смуту.
Я не живу в россии и следственно не пишу на русском языке.

Книга замечательная, мне кажетьса на нее должен быть огромный спрос и на вас как на специалиста.

Тема Эгоизма есть лутшее средство для борбы с ленью, ибо трактует (в моём понимании) любое действие человека с позиции выгоды.
И эта самая изюминка во мне угасла. Я начинаю брать судьбу как данное, как неизменяимая переменная.

К сожелению пока я не нашел ответа на ету чуть ли не хроническую усталость.

Жду ваших новостей
С уважением
Сергей.

Сергей!

В настоящее время ученые придумали такую болезнь — синдром хронической усталости. По мне это полная чушь! Найдите себе ЛИЧНОСТНО значимое дело, сломайте рамки стереотипного восприятия себя и мира. И энергия как в половодье сметет всю психологическую дрянь!

Удачи!

Как выплыть. Массовая культура с точки зрения Разумного Эгоиста

Сегодня я хочу поговорить с тобой, дорогой мой читатель о массовой культуре, которая была навязана нам западным стилем жизни. 

Я хочу обратить твое внимание на психологические аспекты массовой пропаганды, идущей через телевидение, радио и газеты. То, что происходит сейчас в этой сфере, иначе, как вакханалией, назвать нельзя! Почти полное отсутствие в этой области контроля привело к тому, что в сознания людей (и особенно детей) каждый день вливается мощный поток мутной информационной грязи. И если это будет продолжаться в том же духе, то о возрождении великой страны нам придется забыть.

 Психологи знают, что человек в принципе, в основном, как личность со своим специфическим отношением к миру, формируется в первые три года, в годы до появления первых искорок сознания. На основе того опыта, который человек получит в это время,  у него идет формирование основы всей психики, фундаментальных ее параметров, как бы скелета, на котором в более позднем возрасте будет «нанизано» все остальное. 

Затем, примерно до 6-7 лет на этих «костях» нарастает «мясо».  В это время у него на той основе, которая образовалась до 3 лет, формируются навыки, которые помогут ему жить в обществе. И примерно к шести годам ребенок уже понял — чего можно ждать от мира и чего нужно добиваться. Личность сформирована! 

В ходе дальнейшей жизни происходит, скорее всего, уже не воспитание, а перевоспитание. А оно, естественно, будет являться только заплаткой на старом платье — пусть яркой и красивой, но заплаткой! 

Вызовет ли информация положительную или отрицательную реакцию у человека, испытает ли он страх или радость риска, справится ли он с ситуацией или нет, мобилизует ли он для усвоения информации свою энергию целеустремленно и осмысленно или растратит ее бесцельно и совершенно не разумно, зависит прежде всего от его умения использовать действия законов развития природы и общества. А это умение формируется воспитателями. 

Прекрасным примером, подтверждающим ОПРЕДЕЛЯЮЩЕЕ значение воспитания в формировании судьбы человека, являются многочисленные факты воспитания животными человеческих детей. История о Маугли, которую рассказал Киплинг — красивая сказка, которая никакого отношения к реальности не имеет. Дети, воспитанные животными, навсегда остались животными! 

Ребенок является мощной аналитической, самоструктурирующейся и самопрограммирующейся системой, с которой нужно быть очень осторожным. Иначе можно ввести в него такие программы, которые через несколько лет даже каленым железом не выжечь. 

То, что получится из ребенка в результате воспитания, в огромной степени зависит от того, в какой последовательности и как шло формирование его личности. Если  мы встречаемся с лживым человеком, то можно почти с полной уверенностью говорить о том, что у него были слишком строгие родители. 

У каждого человека свое особое, только у него встречающееся сочетание условий жизни и работы. У каждого свой уникальный организм, своя особым образом реагирующая на стимулы внешнего мира нервная система. У каждого свои взаимоотношения с родными и близкими людьми. Каждый строит свои особые отношения с другими людьми вне этого круга. И все это формируется на основе того уникального набора воздействий и информации, которые человек получает  в процессе своего развития.

Атмосфера, в которой растет человек и которая формирует его, состоит из огромного количества «мелочей»: как люди относятся к себе подобным в троллейбусе, в своем доме, что говорят между собой, что говорят, когда им на ногу внезапно падает кирпич, как реагируют на сильную музыку из соседской квартиры. Также очень важно то, что ежедневно говорят по радио и телевидению, каковы взаимоотношения учителей в школе. И так далее и тому подобное. Миллионы разных факторов прикладывают «руку» к формированию человека. 

Вообще, с этой точки зрения культуру нации можно назвать  набором прикладных программ, при усвоении которых люди получают возможность характерным для этой нации (и наилучшим для ее выживания) образом взаимодействовать с окружающим миром. 

И теперь самое главное! Что и как формируется из наших детей под влиянием потока мутной информационной «грязи», которая льется из телевизоров и радиоприемников? Что воспринимает ребенок из агрессивных и полупорнографических мультфильмов? Одно поколение нигилистов и пофигистов, которые родились в конце 80-х и начале 90-х мы уже вырастили. Что будет со следующим? Есть поговорка: «Чтобы вырастить леди, надо начинать с бабушки». То есть «из грязи в князи» должно пройти три поколения. Но и в обратном направлении ровно СТОЛЬКО ЖЕ! Не пора ли нашему государству задуматься – в кого мы превращаемся? 

Не пора ли государству навести порядок в информационной политике? Понятно, что слово «цензура» отяжелено нашими отрицательными воспоминаниями. Но я считаю, что в долговременной перспективе от нее пользы будет больше,  чем вреда. 

Современная история четко показывает, что демократия западного образца для наций, психологически и социально не доросших до этого уровня, приносит ТОЛЬКО вред. Из феодализма перескочить в социализм, как показал опыт нашей страны, невозможно. Если люди не доросли до понимания своей социальной ответственности, то демократия будет восприниматься ими как власть слабаков. Поэтому для развивающихся стран необходима жесткая и твердая власть. Древний Рим распался не от внешней агрессии, а от распада гражданского общества. 

На Западе все время твердят о том, что в демократической стране должна быть свободная пресса. Но ведь журналисты – такие же люди, как и все остальные в нашей стране. Они выросли в той же среде и психологически и социально не намного отличаются от основной массы людей. И ради рейтинга, наживы, профессионального роста они легко переступают границы профессиональной этики. А уж о социальном здоровье нации большинство из них даже не задумываются. А, во-вторых, мы прекрасно знаем, что сильная и процветающая Россия очень многим людям в мире – как кость в горле. Та демократия, с ее атрибутами, которую нам навязывают, в долговременной перспективе может быть  стратегией оттеснения нашей страны на третьи роли. И одним из механизмов этого оттеснения является экспорт в нашу страну продукции Голливуда, пропаганда американского образа жизни.

  Мировой финансовый кризис четко показал, что американская финансовая система имеет очень серьезные изъяны. И миру пришлось заплатить очень дорогую цену за это знание. 

Не заплатим ли мы еще большую цену, если будем бездумно копировать западную массовую культуру?

Разумный эгоист будет всегда думать о психологическом здоровье нации. Ведь ему совсем не все равно: в каком мире будут жить его дети. И он всегда будет патриотом!

Вопросы читателей

Здравствуй, дорогой читатель!

На прошлой неделе я предложил вам задать наиболее волнующий вопрос.

Спрашивали – отвечаю.

 

Здравствуйте Александр
Меня зовут Сергей.
Книга Азбука разумного Егоиста, произвела некий маленкий переворот, как делают ето определенные события в жизни человека.
Ето больше чем книга, это повесть прочитав которою человек при определенном желании становитса сам героем этой повести,
У мена мнгновенно отпали все проблеммы с окружаюшими меня людьми. Всем недугам нашлось простое обяснение, а как следствие и освобождение от них.
К сожелению, я вижу что сегодня я потерял это стремление. Лень небывалых размахов завладела мной, как женшина завладевает везволным мужиной.
Пассивность отражаетса практически во всех моих последних начинаниях. Маленкие неудачи практически выводят мена из себя и заставлают опускать руки.
Мне известно что работая над собой человек способен на многое.
Уважаемый Александр, подскажите что есть ето зло (Лень, пассивность), и как с этим боротся.
С уважением
Сергей

Сергей!

Я очень рад, что моя книга по разумному эгоизму Вам очень понравилась. И главное – что она вам помогла! Теперь о лени. Лень – это принцип экономии сил. Все живые существа действуют ТОЛЬКО тогда, когда это жизненно необходимо для выживания. В остальное время они лежат и плюют в потолок. И это совершенно нормально! И только человек действует по-другому – у него есть цели более высокого уровня, сформированные социумом. Если человек постоянно «ленится», то это, безусловно говорит о том, что социально-значимая мотивация его поведения или не сформирована вообще. Или же что эти цели для него не значимы, он таким образом производит своеобразную «сидячую забастовку». Если родители заставляют поступить парня или девушку в тот институт, который ОНИ выбрали, то ребенок вынужден согласиться с их выбором. Но будет постоянно просыпать занятия и «забывать» о семинарах. Утром он будет чувствовать бессилие, плохое настроение и так далее и тому подобное. И, наоборот, если человек занимается чем-то, что личностно-значимо для НЕГО, то энергия будет просто фонтанировать. Вам надо найти свои, личностно-значимые цели. И Вы забудете, что такое лень!

Васютин А.М.

А что уважаемый читатель Вы хотели бы узнать?

Какие темы на сегодняшний момент для вас наиболее актуальны?

Пишите и спрашивайте, mail@psihosoma.ru

«Возлюби ближнего как самого себя!»

Дорогой мой читатель!

Давай продолжим с тобой разговор о том, как наилучшим образом адаптироваться к миру. И в предыдущей статье я говорил, что лучше всего это делать на основе разумного эгоизма. Я разработал эту концепцию на основе анализа высказываний Иисуса Христа. И сейчас я приведу анализ первой максимы.

Иисус Христос в Нагорной проповеди сказал:

«Возлюби ближнего как самого себя!»

И вроде бы с точки зрения здравого смысла это совершеннейший абсурд! Каждый человек любит себя сильнее всех остальных! Единственным исключением из этого правила является материнская любовь. Да и то не всегда! И хотелось бы при этом уточнить – скорее всего Иисус имел в виду не любовь с эротическим оттенком, а общее позитивное отношение к другому человеку.

Но давай, дорогой читатель, подумаем: "Хочешь ли ты, чтобы тебя любили другие люди?" Я даже не сомневаюсь, что твой ответ будет только таков – «Да!»

В первых изданиях этой книги я говорил только об этом варианте ожидаемого ответа. Но иногда ко мне приходили люди, которые серьезно утверждали, что они этого не хотят, что им совершенно наплевать – любят ли их те ублюдки, с которыми им приходится общаться. Но если мне удавалось «вывернуть наизнанку» этого человека, то есть если я тестировал его по полной программе, то я ВСЕГДА находил у него это желание быть любимым, пусть даже только одним человеком.

Анализ жизни этих людей показывал мне, что они просто обозлены на этот мир. Когда-то они вышли в этот мир с открытой душой, отягощенные мессианскими идеями. И пытались нести в этот мир Разумное, Доброе, Вечное в таком виде, в каком они их понимали. И, вполне естественно, получили от окружающих все, что в этом случае им полагалось с точки зрения этих окружающих. Поэтому в настоящее время я могу еще определеннее сказать, что это так, что каждый человек хочет быть любимым. Если ты на этот вопрос отвечаешь: «Да!», то ты должен знать, что и другие люди тоже на него отвечают также. Они тоже хотят быть любимыми.

Очень многие люди считают, что хорошее отношение к ним со стороны других людей – абсолютно естественная их привилегия по праву рождения. Естественно, психологи понимают, что это отголоски всепоглощающей материнской любви, которой эти люди были окружены сразу после рождения. Тогда ребенок получал эту любовь без всяких усилий и действительно по праву своего рождения. И на материнскую любовь он, естественно, тоже отвечал любовью.

И такие люди, выходя в мир, ждут, что эти же отношения у них автоматически сложатся с окружающими их людьми. Но не тут-то было! Люди относятся к другим людям по их делам.

Исходя из этого, люди ждут когда ИХ полюбят! Они готовы любить, но только ПОСЛЕ того, как их полюбят. Естественно, при таких базовых ожиданиях, они сидят и ждут этого грандиозного события. «А зачем? Ведь мама любила меня так просто, значит так и должно быть всегда!» Подтверждением данного положения является расхожая фраза: «Эх, если меня кто-нибудь полюбит, то я в ответ буду любить его еще больше!»

Если ты, дорогой читатель, будешь ждать — когда же ТЕБЯ полюбят — то здорово рискуешь никогда этого не дождаться! Ведь другой человек, хотя тоже хочет, чтобы его полюбили, делает также, как и ты – ждет, когда ты его полюбишь. И если оба сидят и ждут активных действий от противоположной стороны, то наиболее вероятный итог такого «сидения» — геморрой.

Так не лучше ли будет для меня, если я сам первый покажу другому свою любовь? Ведь он этого от меня и ждет. Если это нужно МНЕ, то мне и карты в руки. Если я хочу, чтобы люди любили меня, то нельзя ждать — когда это произойдет, а самому полюбить их — как самого себя! И Иисус Христос, давая такую «рекомендацию», прекрасно понимал, что это единственный вариант, который может привести к желаемому.

Конечно, не всегда на свою любовь, направленную на других людей, ты получишь от них этой же монетой. Возможно, что вначале достаточно часто тебя будут воспринимать с опаской и на всякий случай («Что это он такой добренький! Наверное ему что-то нужно от меня») покажут зубы. Это может быть также связано с тем, что люди могут в момент излития твоей любви находиться в таком состоянии (утонули в своих «шкурных» интересах), что просто не способны воспринимать информацию от чужих людей.

Но, если твоя любовь будет искренней, а линия — неизменной, то есть ты всегда будешь показывать этому человеку свое положительное отношение к нему, то это будет происходить все реже и реже. Может быть, эта твоя политика сразу не сработает, но в начале – как побочный результат – ты получишь резкое снижение относительно тебя агрессивности. Люди вокруг тебя могут не отвечать на твою любовь любовью, но перестанут бояться тебя.

В качестве дополнительного подтверждения данных положений, я хочу привести слова Г. Селье. Он говорил: «Устойчивое положение в обществе лучше всего обеспечивается возбуждением положительных чувств у максимального числа людей. Ведь ни у кого не возникнет желания вредить человеку, которого он любит, уважает, к которому он испытывает доверие или благодарность или чье мастерство в какой-либо области говорит о возможности свершений, достойных подражания».

Я не совсем уверен, что мастерство, достойное подражания, всегда вызывает у людей положительное отношение к обладателю этого мастерства. Достаточно часто это вызывает чувство зависти или комплекс неполноценности. Но первая половина высказывания Селье с моей точки зрения совершенно верна.

Если ты будешь поступать согласно этой максиме Иисуса Христа, то ВЕРОЯТНОСТЬ того, что тебе ответят любовью, увеличивается ТЫСЯЧЕКРАТНО (!) Ты, в конце концов, обязательно станешь любим. Но, как ты наверное понял, дорогой читатель, эта любовь будет твоей заслугой, твоим «заработком». Когда я писал эту фразу, где-то внутри меня мой внутренний Ребенок горько вздохнул. И я хорошо его понимаю. Как бы хотелось вернуться в рай материнской любви и получать эту любовь так просто, безо всяких усилий! Но мой Взрослый тоже вздыхает, засучивает рукава и идет зарабатывать любовь, понимая, что иного пути нет.

Из этой максимы Иисуса Христа произошло самое знаменитое — «золотое» правило христианства:

Поступай с людьми так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой!

Оно работает даже в достаточно жесткой среде. Только, конечно же, глупо ждать, что люди тут же увидят твое правильное с психологической точки зрения поведение и сразу ответят этим же. Но если ты будешь всегда действовать по этому «золотому» правилу, то в долговременной перспективе успех тебе гарантирован!

Мне представляется, что это правило уже более очевидно, чем сама максима. Ведь многие люди живут по принципу: «Око за око…» И на добро они, почти наверняка, будут отвечать добром.

Как резюме по этой максиме можно сказать, что если я хочу хорошего к себе отношения, то это только мое желание. И, если ЭТО НУЖНО МНЕ, то совершенно глупо ждать, что люди станут поступать так, как мне хочется. И надо САМОМУ первым СДЕЛАТЬ ШАГ навстречу тому человеку, с которым ты хочешь, чтобы у тебя наладились хорошие отношения. И искренне, без меркантильности, полюбить его — как самого себя!

Только такая установка и такое мое поведение способно возбудить в людях такое же поведение и такие же установки.

Ты можешь относиться к людям так, как тебе заблагорассудится. Но они к тебе будут относиться хорошо только тогда, когда почувствуют, что ты им ни сознательно, ни бессознательно не желаешь зла, а, наоборот, делаешь все возможное, чтобы этого не произошло.

Таким образом эта максима Христа психологически глубоко верна и указывает людям тот реальный путь, который может привести тебя к партнерским взаимоотношениям с людьми.

Успехов тебе в осознании этой идеи.

Вопросы и ответы

Скажите, уважаемые читатели, а какие темы интересны вам?

Пока подписчиков не сильно много, и я смогу ответить на интересующие вас вопросы или осветить наиболее актуальные темы.

Вопросы отправляйте по адресу mail@psihosoma.ru или оставляйте в комментариях к посту.

Что такое НЛП

Дорогой мой читатель! Сегодня я хочу поговорить с тобой о нейро-лингвистическом программировании. В последнее время оно стало очень популярным в нашей стране и все, кто не попадя пытаются учить ему или же объяснять его действие. И я думаю, что тебе будет интересно узнать мнение профессионала, который уже 20 (!) лет пользуется им для лечения своих пациентов.

С моей точки зрения основной идеей нейро-лингвистического программирования (НЛП) является представление человеческого мозга как мощного компьютера, в котором психика является набором программ. И качество жизни человека зависит от того «программного обеспечения», которым он пользуется в своей ежедневной жизни. И в рамках этой концепции вполне логична мысль, что улучшение «программ» приведет к лучшему и более эффективному функционированию этого «компьютера».

Работа с любой патологией в НЛП напоминает работу с «зависшим» компьютером: вошел в операционную систему, нашел вирус или дефектный файл, убрал ненужное, добавил необходимое, перезагрузил «биокомпьютер». И эта работа проводится быстро, эффективно и качественно. И, самое главное, после этого «биокомпьютер» практически тут же начинает работать так, как надо. НЛП в отличии от многих других технологий на деле демонстрирует свою действенность и обеспечивает действительно быстрые (и достаточно устойчивые) изменения в психике пациента.

Очень важным в НЛП является то, что оно отталкивается не от негатива (как избавиться от…), а стремится к позитиву (как придти к…) Наш мозг не понимает частицы «не». И когда мы говорим: «Я не хочу того-то и того-то!», то даем диаметрально противоположную от желаемой команду своему мозгу.

«Классики» НЛП предлагают рассматривать его использование как своеобразный образовательный процесс – как бы переобучение мозга. В результате индивидуального развития человек приучается на многие вещи реагировать стереотипно и автоматически, что далеко не всегда полезно и эффективно для него.

Если вы смотрели фильм «Назад в будущее», то помните, как люди манипулировали Марти. Если он слышал: «Ты боишься? Ты трус?», он резко останавливался и говорил: «Никто не смеет называть меня трусом!» И после этого он делал то, что от него хотели эти люди. Со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями для него.

С точки зрения НЛП то, как обучается человек, как он общается с людьми, является ли он творческой личностью, зависит от его исходных (корневых) убеждений. И НЛП помогает заменить старые программы на новые, более продуктивные и адаптивные. Таким образом, НЛП предлагает новую и более эффективную стратегию ускоренного ПЕРЕОБУЧЕНИЯ ради более эффективного общения. НЛП таким образом обеспечивает людей практическими навыками, которые позволяют добиться желаемых ими результатов. НЛП по большому счету не техника психотерапии, это обучение пациента новым стратегиям достижения цели.

Также вполне обоснованно можно назвать НЛП химерой. В том смысле, что в нем круто замешаны в одно целое гештальт-терапия (на основе работ Ф.Перлза), семейная психокоррекция (В. Сатир), и кибернетика с гипнозом (Г.Бейтсон и М.Эриксон). И надо сказать, что в результате получилось не чудовище (хотя в начале знакомства с НЛП у меня было такое мнение), а вполне рабочая «лошадка».

НЛП демонстрирует процесс отточенности одного подхода (диссоциации\ассоциации), эффективности четкой технологии. Но беда всех технологий заключается в том, что малейшее изменение процесса приводит к ломке всего технологического процесса, необходимости перенастройки ВСЕЙ системы. Основными технологиями НЛП являются работа с субмодальностями, с речью, якорение, изменение сценариев жизни, работа с частями психики и линиями жизни.

Мне в свое время больше всего понравилась работа с Рефреймингом. И я многие годы разрабатывал именно это направление в НЛП. И на этих страницах излагаю свои подходы в работе в частями Я, а также практические техники, которые позволяют добиться необходимой трансформации психики пациента.

Рефрейминг (буквально — преображение) — творческое переформирование психики, использующее заложенные в самом пациенте возможности выздоровления. Смысл его — какому-то явлению (событию в жизни, симптому) придается новое значение.

Рефрейминг — это нахождение такого варианта взаимоотношений между сознанием и бессознательными структурами, когда между ними устанавливается режим сотрудничества. Все части Я, относительно которых проводился рефрейминг, после него начинают работать в режиме консенсуса, но не подавления меньшинства большинством. А это позволяет на данном уровне развития психики и при данных конкретных условиях жизни прийти к гармонии с собой и окружающим миром.

Задача рефрейминга – расширить границы дозволенного для данного конкретного человека. Это позволяет начать человеку жить более свободно в этих расширенных границах. Ограничения же должны появляться только тогда, когда он начнет переходить уже новые, установленные этим рефреймингом, границы.

Основные предположения, на которых основывается НЛП (в изложении С.В. Ковалева) таковы:

1. Наши представления о мире этим миром не являются (карта – это не территория)
2. Модель мира другого человека может в корне отличаться от моей. И я обязан уважать и учитывать эти различия.
3. Сознание и тело – это часть одной кибернетической системы.
4. Весь наш жизненный опыт закодирован в нашей нервной системе.
5. Субъективный опыт состоит из визуальных образов, звуков, чувств, вкусовых ощущений и запахов.
6. Смысл моего общения заключается в той реакции, которую оно вызывает.
7. Не бывает поражений, существует только обратная связь.
8. Любое поведение представляет собой выбор наилучшего варианта из имеющихся в настоящий момент.
9. Любое поведение имеет позитивную интенцию (исходное положительное намерение).
10. Любое поведение привязано (адаптируется) или было привязано к первоначальному окружению.
11. Каждый из нас располагает всеми ресурсами, которые необходимы для достижения своих целей.
12. Вселенная, в которой мы живем, представляет из себя дружественную, изобилующую ресурсами сферу.

Дополнительные предположения:

1. Я тот, кто контролирует свой мозг и свои результаты.
2. Если это возможно в мире, это возможно и для меня.
3. Проблема – это неверно сформулированное решение.
4. Каждая ситуация содержит множество выборов. Поэтому если нечто не работает, надо просто сделать что-то другое.
5. Или я верю, что могу, или я ничего не могу.
6. Все, что можно детально представить, осуществимо.
7. Я могу все то, что я действительно хочу.

Распечатайте и почаще перечитывайте эти предложения, и жизнь начнет удивительный образом меняться.

Замечено, что НЛП техники почему — то плохо работают в нашей стране…

Знаете почему?

Те из них, что внешне несут компонент, позволяющий предположить магический механизм их работы, еще ни шатко, ни валко, но идут. Видимо, это связано с двумя причинами.

Первая: низкий уровень интеллектуального развития и вследствие этого примитивно — организованное бессознательное, которое просто не может понять, что же от него хотят. Во-вторых, вся наша страна истериоризирована. И до тех пор, пока болезнь нужна человеку — сознательно или неосознаваемо принося ему вторичную выгоду — все западные техники, какими бы мощными ни были, будут разбиваться как волны об утес! Этно-культуральные аспекты психотерапии в нашей стране таковы, что в нашей культуре надо работать очень быстро и с элементами магии.

НЛП было создано американцами и в значительной степени наследует их дух. Оно редко интересуется содержанием человеческого опыта. Меня в свое время сильно коробило предложение отцов-основателей НЛП называть проблему пациента «проблемой Х». То есть НЛП в том виде, в котором оно пришло в нашу страну, совершенно не интересовало, почему и в результате чего у человека появились проблемы. И в этом плане НЛП очень сильно напоминало мне сайентологию Хаббарда.

Естественно, что хорошо быку, не подходит для Юпитера. И НЛП в нашей стране претерпело значительную трансформацию, как бы «потеплело». Во всяком случае, мой вариант работы с НЛП – парадигмой безусловно является более подходящим для русского менталитета, чем классический.

Основная цель 6 шагового рефрейминга (6ШР) – диссоциировать человека от попыток решения его проблемы на сознательном уровне. Ведь человеку уже много раз говорили – возьми себя в руки, стисни зубы и преодолей! И в ряде случаев он действительно пытался это делать. Но он много раз возвращался к одному и тому же разбитому корыту. И у него в результате сложилось предубеждение: лично я ничего с этой проблемой сделать не могу.

Большинство переживаний, которые образуются в процессе жизни, люди рационализируют, то есть говорят себе примерно следующее: «А, ерунда! Мне что — с ним детей крестить?» И эмоции относительно этого события теряют свою силу. Но отрицательные переживания, которые по той или иной причине не удалось рационализировать, остаются активной силой, действующей на бессознательном уровне. И они «мутят воду» бессознательного.

Мне очень нравится сравнение этих подавленных переживаний с занозами, вокруг которых накапливается гной. Когда гной не может выйти на поверхность, он всасывается в кровь. И от этого человека начинает лихорадить. Если же этот гнойник разрезать и удалить занозу, то гной в результате вытечет, а рана зарастет. И человек выздоровеет.

То же самое можно сделать и с теми событиями, которые мы когда-то не смогли рационализировать и которые были вытеснены в бессознательное. Если изменить отношение к тому факту, который находится в бессознательном, и оттуда влияет на поведение и самочувствие, то это воздействие прерывается. Это событие теряет свою потенциальную силу и превращается в рядовой факт из жизни.

В НЛП мы обучаем бессознательное элементам взрослой логики. И оно начинает понимать мир не так, как понимал его ребенок, а уже как взрослый человек. В результате договора с частью Я, ответственной за ту или иную болезнь, она начинает учитывать не только свои узкие интересы, но интересы всего организма.

При помощи 6-ти шагового рефрейминга я произвожу искусственное и временное расщепление психики. И человека это очень впечатляет, когда я говорю как бы не с ним, а с какой-то частью его «Я». Это является одним из самых важных механизмов, поддерживающих его веру, что таким образом он выздоровеет. Ведь если его просить: «Сделай это по-новому!», он может и согласиться. Но все равно будет сомневаться: «А может, не получится? Ведь сколько раз я себе это говорил – и не получалось! Например, когда я решал заниматься утренней зарядкой». Но когда ЧТО-ТО внутри него (НЕ ОН!) решает изменить поведение, то ответственность с него как бы снимается. И результат, скорее всего, будет намного большим, чем в случае работы только с сознанием.

А, так как бессознательное – это сам человек, то ответственность все равно остается на нем же. Но этот прием позволяет человеку преодолеть парализующий его барьер неверия в себя, что для многих клиентов очень важно.

Важно также то, что я использую НЛП-техники на фоне гипнотического состояния. Это позволяет получить доступ к глубинным слоям бессознательного. Во время гипнотического состояния (пусть даже неглубокого) человек находится в пассивном, обезволенном состоянии. И я временно, с его разрешения, встаю на место центра его воли. Я как психохирург проникаю внутрь его психики и произвожу внутри него те изменения, которые он мне поручил сделать. Это своеобразный широкополосный доступ к бессознательному по выделенной линии!

Как стать оптимистом

1 ноября я дал интервью для радио “Маяк” и рассказал как стать оптимистом.

СКАЧАТЬ